Oletko miettinyt miten ihminen muuttuu kahden valvotun yön jälkeen? Meillä on vastaus!

Moni on jo kirjoittanut unen hyödyistä, Se on yksi ihmisen perustarpeista. Häiritsemättömällä unella on tärkeä terveysvaikutus ihmiselle. 

Sillä on vaikutusta yleiseen terveyteen ja elämänlaatuun. Unen aikana päivän aikana tuhoutuneet solut korjaantuvat. Jotta uni toimisi kuin sen pitäisi, on huolehdittava myös sen laadusta.

Jokaisella meillä on erilainen unentarve. Joillekin riittää 5 tuntia ja toiset tarvitsevat 10 tuntia. 2-3 ensimmäisen syklin aikana nukumme sikeimmin, tämän jälkeen kroppa alkaa palautumaan. Viimeiset 2-3 tuntia ovat extraa. Voisi siis päätellä, että unen laatu riippuu unen syvyydestä, ei pituudesta. Nämä ihmiset osallistuivat kokeeseen, missä testattiin miten heidän olemuksensa muuttuu kahden valvotun yön jälkeen. Oikealla puolella henkilö on täysin levännyt ja vasemmalla sama henkilö kaksi yötä valvoneena.

Tältä kasvot näyttävät kahden valvotun yön jälkeen.



Tak wyglądają twarze po dwóch dniach bez snu. 

1

2

3


Tämä artikkeli on pitempi kuin yksi sivu, klikkaa seuraava nappia lukeaksesi enemmän

Reply