Ranskalainen taiteilija osoittaa loistavasti, kuinka tekniikka varastaa elämäämme meiltä

Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa eroon ylipainosta ja oikeaan asentoon! Se kestää vain 5 minuuttia!

Japani tunnetaan terveiden elämäntavoista, pitkäikäisyydestä ja terveydestä. Japanissa liikalihavuuden ongelma on vähäinen verrattuna maihin Euroopassa tai Amerikassa. Se johtuu usein ja pienistä aterioista ja liikunasta. Siten muualla maailmassa tulisi seurata niiden esimerkkiä ja huolehtia terveydestään.

10 vuotta sitten, tohtori Toshiki Fukutsudzi oli kehittynyt hyvin mielenkiintoinen harjoitus menetelmä, joka korjaa ryhtiä ja aktivoi lihaksia.



Kehittämä menetelmä rouva tohtori Fukutsudzilta on suuri kaikille, jotka haluavat työskennellä niiden vyötärön ja päästä eroon selkäkivuista.

1


Varoitus! Menetelmä on tarkoitettu ihmisille, jolla ei ole vakavia ongelmia niiden selkärangan kanssa. Mikä on tärkeää, sinä et tarvitse kalliita laitteita käyttää, vain pyyhe ja lattia!

3

 Suorittamaan harjoituksen, kannattaa:

  • kääriä pyyhe tiukasti ja sitoa sen narulla,
  • joten se ei myöskään pääse purkautumaan,
  • makaa kovalla alustalla,
  • mieluiten lattialle,
  • laita rullattu pyyhe vartalon alle ympäri vatsaa,
  • vedä kädet pään yläpuolelle ja aseta jalat niin,
  • että varpaat koskettaa mutta kannoilla kasvoja,
  • yritä pysyä tässä asennossa viisi minuuttia,
  • toista harjoitus 3 kertaa viikossa.

2


Tarvitset vain 155 minuuttia viikossa saadaksesi ohuempi vyötärö, ja mikä tärkeintä, se madallettaa lantion ja suoristaa selkärangan. Sinun täytyy kokeilla sitä ja kertoa kaverille!


Tämä artikkeli on pitempi kuin yksi sivu, klikkaa seuraava nappia lukeaksesi enemmän
via : newsner.com

Reply